[...] u Was w sklepiku sfd (bo bardzo mi się takie zakupy spodobały) zestaw mass xxl 4,8 kg + amino coś tam za 159zł bodajże + creatine 200 mesh 400 tabs + dextroza trec'a + omega 3 trec'a Jako dodatki stosuje ZMA przeciwskurczowo bo jestem na to podatny jak i kucie w klatce piersiowej + witaminy (vigor complete czy jakoś tak) :) Linki dodam [...]
Proponuje Ci Mietek 1-5 15-mg ed Sylimarol sobie daruj kup lepiej essentiale forte , omega 3 , a-z , hepatil po cyklu możesz wziąć paczuszke wg ulotki , na stawy zwykła glukozamina z apteki Co do odbloku to nie wiem czy potrzebny ale jeżeli już się uparłes to Clomid 1-5 (dni) 50 mg ed
Orzechy dorzucę do śniadania. Do jakieś posiłku również, podejrzewam, że do jakiegoś w szkole. Jak pisałem, suplementuję również kwasy nienasycone omega-3(na jedną kaps. przypada 500mg oleju). Oczywiscie będę zmieniał warzywka, czasami owoca się wciągnie. No i jakby kiedyś mi się coś przejadło, to już wtedy bede miał pewnie optymalną wiedze nt [...]
Witam wszystkich. Jak wiadomo wakacje sie skonczyly a co za tym idzie czas imprez i chlania. Zamierzam zakupic odrzywki i wybralem cos takiego: Animal Pak Animal Nitro PVL Nox Stack Olimp TCM 300kaps Bialko Kaizen Olimp Carbo Olimp Gold Omega Mono z Vitalmax (choc nie wiem czy jest sens kupowac 3 kreatyne) Co myslicie o takim zestawie ? I jak [...]
[...] zjedzenie posiłku w nocy obciąża żołądek i spłyca sen. to kiedy trenujesz to twoja sprawa ja tylko zwracam uwagę że pora na trening siłowy wg mnie nieodpowiednia omega-3??? odpowiem tak tłuszcze w diecie mają być w proporcjach: wielonienasycone : jednonienasycone : nasycone 1:1:1!!! IMO musiał byś zjeść chyba całe opakowanie omegi [...]
[...] białeczka, które też jest na poziomie 115%. Jeśli sie nie da to myślę, że tak tragicznie nie bedzie, bo przecież bilans ujemny jest. Ps co do zdrowych tłuszczy to właśnie dodałem do śniadania orzechów trochę, ale przez cały dzień suplementuję kwasy omega-3 te z apteki w postaci kapsułek. Zmieniony przez - barnaba44 w dniu 2009-09-12 09:27:35
[...] kiedyś z dietami typu ZERO CARB lub chociaż LC. takie środki zostaw sobie na koniec, na razie wystarczy ci zwyczana dieta zbilansowana na zerowym bilansie. tluszcze sa w omega-3...dlatego pytalem o suplementacje ile dac i czy orzechy dac do pposilkow w pracy. Raz bylem na diecie tluszczowej i spadlo 15kg bez jojo. Jak mam te dwa posilki miec [...]
Chciałbym przedstawić, że nie robię jeszcze dokładnej diety, gdzie będę wyliczał dokładnie ile gram czego jem. Chodzi o takie ogólne przyzwyczajenie do danych potraw w danych porach dnia. Dodam, że nigdy na diecie nie byłem, a dopiero teraz zaczynam się "zdrowo" odżywiać. Zmieniłem chleb biały na czarny, zacząłem pić wodę mineralną, [...]
[...] :/ ? Gotować/Dusić jaja kurze gotować na twardo czy pić surowe? Na twardo jakie jest źródło dobrych tłuszczów? Wszystkie rodzaje tłuszczów są potrzebne. Dobre źróła nnkt(omega-3) to: Siemie Lniane, Oliwa z Oliwe, Tran, itp. czy twaróg mogę zastępować serkiem wiejskim? Nawet lepuej na tym wyjdziesz. ile mniej wiecej kosztuje was wasza dieta? [...]
bubuch: napisałem ci w twoim poprzednim temacie :). Volver: orzechy to z drzewa najlepiej, a co do proporcji omega-3/omega-6 to raczej ciężko takie tabele znajdziesz, jak ktoś znajdzie to dam soga.
[...] metki i clomid wzrost 185 waga 98 staz 5 lat cykle 0 suplementacja kreta, staki oraz suplementy diety wymiarow nie znam dostpene srodki: propionat 20amp meta 100 szt clomid 2 paczki moglby to ktos rozpisac kontkretnie Ps. kolega diete trzyma i dodatkowo wspomaga sie wg brakow w diecie gainer bialko aminokwasy apteczne zma omega 3 dzieki pozdro
RuSHofFFa SiŁa SuPelkuFF, bo SzTeryTy to Zuooooooo %-) ***SPAM***
